[Juice] Lợi ích của Nước ép vs Sinh tố
Nhiều nàng hỏi Na, nghe bác sĩ nói ăn sinh tố sẽ có lợi cho đường ruột hơn là uống nước ép vì trong sinh tố có chất xơ! Đối với Na, một người đã dùng nước ép nhiều năm thì Sinh tố hay Nước ép đều có mặt lợi và mặt hại cả. Không có gì là hoàn hảo cả. Thế nên, đừng chỉ nghe lời bác sĩ, mà hãy lắng nghe cơ thể mình trước và tự tìm hiểu để chọn lọc kiến thức phù hợp với thể trạng cơ thể mình là đúng đắn nhất. Các nàng hãy xem bảng phân tích cúa Na bên dưới và đọc thêm phần phân tích của Na để có lựa chọn phù hợp cho riêng mình nhé. Các nàng xem rồi đúng không? 1. Nói về độ thẩm thấu và hấp thụ dinh dưỡng: Các nàng sẽ thấy nước ép là dạng dung dịch lỏng vì thế thành ruột của cơ thể sẽ dễ dàng thẩm thấu và hấp thụ hơn. Do đó, vitamin và khoáng chất trong nước ép sẽ hấp thụ toàn bộ nhờ đó mà cơ thể sẽ cải thiện nhanh hơn. 2. Cung cấp chất xơ cho cơ thể Nước ép vẫn có chất xơ, nhưng phần chất xơ còn lại trong nước ép là phần chất xơ có thể hấp thụ được. Vì vậy, sẽ thích hợp ch...